禁煙外来2回目

禁煙外来初診から1週間経過

今日は禁煙外来2回目に行ってきました

ここでは
　1．検査について
　2．診療について
　3．禁煙成功のために乗り越える壁について
　4．費用について
について説明していきます

-----------------------------------------------
1．検査について
　今回も前回同様に吐く息にどの程度の一酸化炭素が
　含まれているかチェックします

　この1週間は普通に吸ってたからどうかなと思って検査開始

　結果は…
　超ヘビースモーカーのままでした
　今まで通り吸ってたので当然と言えば当然なんですが

　看護婦さんより
　”これからですから”
　と，励ましの言葉を頂いて検査終了です


-----------------------------------------------
2．診療について
　診療では基本的には先生との会話のみです

　”チャンピックスを飲み始めてみてどうですか？”
　というのが最初の質問で，
　このブログの禁煙1日目から禁煙7日目に書いた内容を話しました

　これに対し先生からは
　”今日までは通常通り吸って良いし，
　　明日からが完全禁煙で本番なので大丈夫ですよ”
　とのお言葉が


　あとは
　”吸い方に変化に出てきましたか？”
　”タバコはおいしく感じなくなりましたか？”
　”チャンピックスを飲んで副作用は？”
　などの質問が続きました


-----------------------------------------------
3．禁煙成功のために乗り越える壁について
　診療の続きです
　タバコ依存から辞めるには2つの壁があるそうです

　・1つ目の壁～ニコチン依存症
　　　これは体がニコチンを求めるため，タバコが吸いたくなります
　　　これがニコチン依存症です

　　　ただしこのニコチン依存症から解放させるための薬が
　　　チャンピックスということです

　　　なのでチャンピックスをきちんと処方された通りに
　　　飲んでいけばこの壁を越えることができるそうです


　・2つ目の壁～習慣化からの脱却
　　　このブログにも書いてきていましたが，
　　　本当に吸いたいと思うときよりは，
　　　なんとなく流れで・習慣で吸っている回数のほうが多いです

　　　そしてこの習慣を変えるのがけっこう大変らしく，
　　　これは自分の意思で変える必要があるそうです
　　　（チャンピックスには習慣を変える効果はないので）

　　　どれほど大変かというと…
　　　例えば皆さんは，
　　　　・靴を履くときは右足(左足)から履く
　　　　・靴下を履くときは右足(左足)から履く
　　　　・服を着るときは右手から(左手から)，もしくは頭からかぶる
　　　などと，日常で全くの無意識ながらも
　　　統一された行動を取っているはずです

　　　これも習慣の一つです

　　　今日から”これを逆の足からにしなさい”
　　　と，言われた場合，かなり意識をしないと
　　　あっという間に忘れていつも通りになってしまいます

　　　ちょっと極端かもしれませんが，
　　　喫煙もこれに近いものがあります

　　　なおこの習慣化から脱却するには，
　　　少なくとも1ヶ月はかかるそうです

　　　喫煙習慣からの脱却には，
　　　身の回りに一切，喫煙道具を置かないことが
　　　重要だそうです


　　　診療最後に先生からは
　　　”明日からは完全禁煙に移行しましょう”
　　　”禁煙外来3回目は2週間後です”
　　　と，いう言葉を頂いて禁煙外来2回目の診療が終了です


-----------------------------------------------
4．費用について
　まず診療代が1,120円でした
　
　チャンピックスの薬代は2,500円でした
　なおチャンピックスですが，
　明日からは1回当たりの薬の量が倍になり，
　また2週間分を処方して頂きました

　診療・薬代をあわせて計3,620円(2週間分で)
　値上がりしたタバコ代に換算すると
　約8箱分となります

禁煙6日目を見る
禁煙補助薬(チャンピックス)不足対応記事

禁煙外来3回目を見る
禁煙外来2回目を見る
禁煙外来初診を見る

下記をクリックしてみんなで禁煙を頑張りましょう

にほんブログ村

-------------------------------------------------------------------------
以下は全て私のサイトとなります
時間がある方も，少ししか時間がない方もお立ち寄りお待ちしています
NYボックスによるFXトレード記録・トレードチャンスは21時以降でOK
ここなら手軽にFXトレーディングルーム・トレーディング環境が構築できる
-------------------------------------------------------------------------